1、整理好联系人信息放在excel表格
2、打开outlook先单击1然后单击2所示的按钮
3、找到导入菜单，看下图。
4、选择从另一程序或文件导入
5、选择excel表格07或者2003
6、浏览到你的联系人excel表格
7、找到要导入的excel文件
8、用导入的项目替换重复的项目
9、选择目标文件夹是，联系人
10、不要忙着点完成，选择自定义映射，也就是对照关系
11、注意：左边是excel表格的内容；右边是outlook中联系中的字段属性
12、这里会默认将同名的匹洧粽袄淖配过去，这里建议手工调整，选中excel表格中的内容拖动到outlook中的对应字段即可
13、手动拖放，做完成字段对应.
14、把左边的拖动到这里
15、全部对照关系完成后，单击后面的完成按钮，即可导入，可在联系人中查看到导入的联系人信息
