1、现在，很多家庭或单位为了饮水方便，装用了饮水机，饮水机的卫生与否，直接影响人体健康。在使用饮水机的时候，最好每个月对饮水机的内胆进行清洁一次，如果不定时清洗，很可能在饮水机的内胆中会滋生大肠杆菌等其他细菌，在人体饮用细菌超标的水后，很容易患病。在夏天，天气炎热，更容易滋生细菌，清洗饮水机的次数相对要多些。
2、在饮用白开水的时候，最好在水烧开后，揭开壶盖，放置一段时间后，再饮用，如果有时间，在烧水之前，可以接好一壶自来水，放置一会儿，再加热。因为我们饮用的自来水都经过氯化后消毒，在水中含有一些有损身体健康的成分，放置一段时间后，水中对身体有害的成分会慢慢挥发。
3、有些人在渴的时候，喜欢饮用碳酸饮料，果汁来代替身体补水，这些饮料中含有的添加剂和矫味剂，在长期饮用后，会对身体健康造成危害。并且长期饮用碳酸饮料后，还会对牙齿造成伤害。长期喝饮料果汁，会使人的食欲降低，影响对食物的消化和吸收，并且由于果汁中含有很少的纤维素，在饮用后，有可能会导致便秘的发生。
4、随着生活水平的提高，人们的口味也越来越重，在进食含有过多的钠盐的食物后，会出现口渴的现象，如果不及时补充水分，人体会出现不适现象。这时，可以饮用一些淡豆浆，纯净水等，以刺进体内过多的钠盐的排出。
5、清晨起床后，由于身体经过了一夜的代谢，身体中的很多代谢产物急于排出。清晨养成饮水习惯，对身体健康很有好处。在清晨，饮用一杯淡盐水，有助于防止便秘的发生。饮用一杯白开水，可以稀释血液，对降低血液的粘稠度，减少血栓的发生很有好处。
6、正常人每天要饮用8杯左右的水分。在出外或是工作的时候，即使没有口渴的感觉，也应该按时补充水分。因为水在人体代谢过程中起着很重要的作用。当人体出现口渴的时候，体内的水分已经丢失身体总水分的百分之一左右。只有补充足够的水分，才能保证体内的代谢产物及时排出。
7、有车族，在开车的时候，通常会在车中放上一瓶水，以备一孚睬蛙鸶杯不时之需。但是，由于车在运行的过程中，车内的温度会增高，如果在瓶盖开启后，没有及时饮用，有可能导致细菌滋生，再次饮用后，会危害人体健康。并且在饮用塑料瓶装水时，由于车内的温度增高，塑料中的一些要害成分会渗透到水中，在饮用后，有可能会对我们的健康造成威胁。
