1、 女性宫寒，容易导致以下现象： 1、手脚冰凉 2、腰膝酸软气色差 3、夜尿频多、爱遗尿 4、月经紊乱、痛经多 5、黄褐斑、黑眼圈 6、肥胖、身材走形 7、房事冷淡不和谐 8、不孕不育、易流产 夏三伏是驱寒的黄金期，女性照着做就不容易寒了： 1、艾灸调理：艾灸腹部、神阙、足三里、关元、命门、气海中脘。
2、月经期间调养：用红糖、艾叶煮水喝，以暖宫散寒祛瘀。在例假前三天每天喝红糖水，以增加排量，更好的让月经排除干净，也活气血，暖宫。 3、日常进补：枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或者羊肉煲汤，汤水具有温肾助阳、填精养血之用。多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。
3、茶饮调养：丁香茶泡生姜，取丁香茶15克，去皮生姜4片，开水泡4-5分钟。月经来时坚持喝几天。丁香茶具有温中降逆、暖肾助阳的作用，《日华子本草》载：“疗肾气，壮阳，暖腰膝。”平时每天喝一次。长期坚持，宫寒症状就会减轻。
4、中药泡脚：艾叶、肉桂、花椒煮水，用以浸泡双脚，具有温肾散寒、温经通络之功。 6、日常运动：“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
