1、养成用眼好习惯：平时在生活当中，我们要养成用眼的好习惯，麻质跹礼例如看书写字的时候，不要躺在床上，而是端正的坐在桌子跟前，保持“一尺、一寸、一拳”的原则；走路和灯光昏暗的情况下不看书；以及不要长时间的看电视、电脑等并保持一定的距离等。
2、经常的锻炼眼睛：我们的身体需要经惘度谋裆常锻炼，同样的我们的眼睛也需要经常的锻炼，例如临睡前可将眼球分别向上向下转动后平视20次；或者让眼球按顺时针和逆时蛤靴狡珂针各转动一圈，然后循环做20次；或者经常的望向远方，看绿色的地方，家里养鱼的朋友，眼睛累的时候，看看鱼也是很好锻炼眼睛的方法哦。
3、坚持做眼保健操：眼保健操相信大家并不陌生，我们在上学的时候，每天都会有1-2次的眼保健操时间，为的就是孩子们的视力健康。那么我们在离开校园以后，也要坚持做眼保健操，它可以有效地缓解我们的眼部疲劳，让我们更好的工作与学习。
4、注意饮食健康：平时在饮食搭配中，不能挑食，各种水果蔬菜都各吃一点，保证身体在营养吸收的均衡。特别是豆类、蛋类、鱼类、以及新鲜水果蔬菜中的维生素C等，都是对我们的视力健康有很大的帮助。
5、定期做眼部检查：一般家庭里面都会贴一张视力表，没事的时候可以自己和家人自测一下，如果视力有所下降或者模糊，应尽早的到医院去诊疗，如果是已经戴眼镜的朋友，更应该定期的去医院复诊，并且根据需要更换眼睛。
