1、吃红豆还可以有效保护心脏。之所以说红豆有护心的功效，主要是因其富含钾，能够很好的维护心肌功能；再则，红豆的抗氧化物质也很多，比如说黄酮类花青素、植物甾醇等，也是可以保护心脏的。
2、有抑郁情绪的人也该多吃红豆，因为红豆可以改善人们的情绪。红豆含有维生素B1、B6以及叶酸、烟酸等B族维生素，这些维生素可以很好的抗抑郁。
3、多吃红豆还能改善肤质。红豆有俩大很明显的用途，一个是用于排出体内的垃圾，另外一个就是其所含的维生素B2，对于女性美容养生，促进皮肤的新陈代谢，预防各种皮肤病是很有效的。
4、红豆还可以有效改善或者预防贫血。红豆含有很丰富的维生素B2，而且铁质含量也很高，所以能够起到补血补铁的效果。女性想要滋补身体，尤其是在经期、孕期和哺乳期滋补的话，对身体可是有很大好处哟。
5、可以将红豆当成优质蛋白来源，而且是属于低脂的那种，减肥的女性吃得更放心。红豆的蛋白质含量非常的高，若女性想要减肥的话，不必担心饮用红豆后会缺乏优质蛋白，而且也不必担心会摄入过多的热量和脂肪。
6、红豆还能够瘦小腹。红豆本身是属于高纤维曙妻刖腑膳食，吃红豆可以帮助我们排出肠道里边的垃圾，这样肚子里的垃圾排出来多了，我们自然也会感觉肚子平坦多，当然红豆的效用不是指的减少脂肪，只是助我们排出身体垃圾。
7、红豆还可以消除水肿。经常我们听到有人说，红豆可以瘦小腿或者脸，其实这指的是红豆本身可以消除水肿，所以让女士们在饮食完红豆后，感觉自己的脸蛋或者小腿都瘦下来了。
