1、养成喝茶好习惯瘦身美容更健康：一定要养成一个喝茶的好习惯，因为茶中有很多成分对瘦身很有效，多喝茶可以减少腹部的脂肪、解决便秘问题，可用荷花、荷叶、莲子泡茶能解决腹部脂肪积累的问题，同时还可以利尿，防止衰老，荷叶茶没有什么副作用，可以长期饮用，不过要提醒大家的是，荷叶茶可以泡的浓一些，这样所起的效果会更好一些，尤其适合喜欢吃油腻食物的朋友们。
2、控制饮食减少脂肪摄入：准新娘在婚前，一定要控制一下自己饮食，这是婚前瘦身最有效的方法，少吃一写高脂肪高热量的食物、像巧克力、奶油蛋糕、薯片等，一定不要放纵自己的嘴巴，当然了如果过度控制饮食，对身体健康有一定危害，时间久了会导致体内某些微量元素的缺乏，添加一些必要的营养物质，不要吃油腻的食物，保持一餐减少1茶匙油的原则，能控制油脂的摄入量。
3、多运动让脂肪很好的燃烧消耗：腹部脂肪很难瘦必须慢慢进行，控制脂肪摄影量，另外就是锻炼身体，让多余的脂肪尽可能的燃烧，加强臀部和腿部运动对瘦身很有效果，可试着爬楼梯运动或做瑜伽运动伸张肌肉，相信在很短的时间变得苗条。
4、每天睡觉前做适当的运动：在睡前做瘦腰运动再休息，能起到瘦身效果、促进睡眠;身体平躺，双手按住双耳，把脚抬高，膝盖弯曲，让大腿和腹部成小于90度的角，然后放松腰部用力，最好保持腿部动作不动，就这样重复动作15至20次。
