1、家长做好榜样。如果孩子挑食，做家长的也一样，吃这个不吃那个，那么根本没有资格去教育孩子。所以吃饭时，家长要做个好榜样。
2、孩子在不想进食时不要强迫孩子。因为是独二代，食物就成了表现的爱心最直接的东西。很多家长在不知孩子想吃还是不想吃的时候，给孩子一堆吃的，象水果、零食，五花八门的。当孩子不舒服还要强迫孩子，怕孩子吃不上。结果，事与愿违。
3、给孩子很充分的营养和饮食环境。做饭要变花样，有充分的营养。环境是干净，给孩子一套属于自己有情趣的餐具。这样会使孩子很开心的，从而增加食欲。
4、要在正餐以外，杜绝孩子吃零食。在成长期的孩子，尤其是三岁的孩子，是小鸟胃，吃一点就饱了。吃了零食，就没有多余的胃口吃正餐了。这样长期会影响孩子的胃肠消化功能。
5、多运动，去让孩子有一个好胃口。让孩子多跑多动，多消耗体力，这样孩子才会产生饥饿感，才会有一个好胃口。
