1、放松的方式有很多，这就得根据情形了，当你感到疲惫的时候，不妨停下手中的工作，好好的让自己放松一下，你可以一个到一个清幽宁蚜扪裎风静旷远的地方，你可以听轻音乐，踏着节拍，放慢自己的步伐，让自己跟着音乐一起律动；也可以感受清风拂面，静躺草坪，感受大自然的带给你的力量。总之，你需要的就是静。
2、当你因别的事情生气的时候，你可以找个机会发泄，你可以绕着操场跑几圈，也可以酣畅淋漓的打一场球，然后痛痛快快的洗个热水澡，还可以对着天空大声的咆哮，尽情宣泄自己内心的不快，让自己的愤怒随着自己的行为烟消云散。总之你需要的是动。
3、当你遇到伤心事的时候，你可以找人倾诉，如果你不想让人觉得自己脆弱，你可以通过聊天工具寻找陌生人，一般的人都会耐心地听你倾诉，然后给你建议，你不必担心别人怎么看你，因为他根本就不知道你是谁。你也可以写写日志，在写的过程中，你的伤口也在慢慢的愈合。总之，你需要的就是倾诉。
4、当你遇到问题的时候，一定要想办法解决，不能聚集在心里，因为当我们心里的苦太多，伤太痛，就很有可能做出自己永远无法原谅自己的事。所以一定要善于调节自己的情绪，让自己拥有健康愉悦的心情，这快乐了自己，也快乐了他人。
