1、音乐音乐自古就是一种抒发情感的方式。可以通过音乐发泄出自己的压力，如去ktv唱一下歌、心情烦躁时听一听舒缓的轻音乐放空思绪。
2、书画读书可以养性，开阔视野，提高自我思维能力。绘画则培养自我审美观，俗话说生活中不缺美，只是缺乏发现美的眼睛。所以陶冶一下文化艺术情操也是解压的一种，同时提高自我价值。
3、户外运动这里我把健身、旅游、野外活动统称户外运动。运动可以放你的身体和心理得到一个放松，而旅游……那句话不是说：“世界那么大，我想去看看。”
4、手工制作这是小编我最爱的一种方式，找一个自己的爱好，如diy作品。然后集中注意力去完成它！其实有些人心里烦会去打扫卫生，找点事做，不让自己的手和大脑停下来，这都属于动手解压。
5、交流与朋友或者家人甚至是陌生人聊聊天，什么都可以聊，相互交流沟通一下有助于释放压力。
6、吃喝购物暴饮暴食疯狂购物我是不提倡的，但是确实有这么些人用这些方法缓解压力，还是参考我上面的方法改掉这些不健康的习惯吧。
