1、在训练的时候，灵活性是腿法的一个技巧，因为只有自己的进攻以及闪避更加灵活，才能有更好的打击技巧。
2、腿法的灵活也就是体现在速度的训练上，单纯的多次数，快次数的练习腿法踢击沙袋即可。
3、那么进行一些的快速的踢击训练是最好的，那献垴淄睬么我们在进行这样的训练的时候也是需要时间的，一般都是需要多年的训练才能有很好的效果。
4、还有就是力量的训练，腿法的力量其实光是利用自己的踢击训练是很难达到一个提升的，必须进行别的训练才能帮助自己提升腿部的力量。
5、进行力量训练的时候，我们可以使用深蹲，跑步，一些带有重量的训练都是可以帮助自己提升力量。
6、还有就是在训练的时候，自己的要注意爆发力的训练，一般爆发力强的，踢出的腿法的力量才是有强大威力的。
7、高效的训练，一般都是以力量，速度，灵活性进行的主要训练，那么这样的训练是很好的方式。
