1、看清楚奶粉罐上的说明，不同的奶粉勺子可能不一样，那么放入多少勺奶粉，兑多少水适合都会有所差异。
2、先放水还是先放奶粉。这个问题孰轻孰重，注意一下就行了。是先放水再放奶粉的，这样可以避免奶过于黏稠，最后搅拌至充分溶解。
3、注意水温。冲奶粉的水温很重要，太冷的水奶粉不易溶解，易结块影响口感和消化；太热的水会直接影响的奶粉营养物质的质量和活性，会减少奶粉的营养价值。
4、注意水的种类。不建议用矿泉水或纯净水（当然饮料就不用说了）来冲调奶粉，这样反而会影响奶粉的营养价值和口感。
5、注意饮用时间。建议中晚各一杯，晚上在睡前半个小时喝一杯牛奶不但有助睡眠，帮助你轻松入睡，还会减少你的焦虑，让你的心智更加健康。
