瑜伽者为什么越来越喜欢用体位线瑜伽垫

 时间:2024-10-12 03:30:34

1、瑜伽垫其实也是瑜伽辅具的一种,它其实并不是一种必需品,就好像瑜伽砖,瑜伽带,瑜伽墙绳,瑜伽抱枕一样,都是为了让初学者能够比较安全地开始练习而发明出来的。瑜伽垫其实是瑜伽练习辅具的一种

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2、一般来说,初学者对于瑜伽垫的需求,有两个功能点很重要:有一定的厚度。缓冲好,益于保护关节。有利于纠正瑜伽体式中的顺位,虼燎镆姘厚度很重要是因为,很多初学者在练习的时候,会因为肌肉、韧带、关节灵活度的限制以及顺位知识的理解,会非常容易将力量压在某一个关节上

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3、在练习的时候很难时刻去注意到自己在垫子上练习的位置,经常会跳出垫子去,如果这个时候有体位线,就可以有效帮助她们纠正找准自己的位置。体位线对练瑜伽非常有用,手脚摆放位置是否中正一目了然,这不仅有效帮助完成体式,还能避免受伤。

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