适合老年人的炖菜:筋头巴脑炖豆角土豆

 时间:2024-10-12 04:09:58

1、将买好的架豆王,洗干净,用开水焯一会儿。用凉水过一遍,切成小段,控干待用。

适合老年人的炖菜:筋头巴脑炖豆角土豆

2、将土豆打皮,切成手指粗的长条,用凉水洗一遍,却淀粉,控干后放入盘中待用。

适合老年人的炖菜:筋头巴脑炖豆角土豆

3、锅底烧开油,撒入花椒粉,用葱姜蒜末,煸炒出味道来,倒入准备好的肉馅翻炒。

适合老年人的炖菜:筋头巴脑炖豆角土豆

4、肉馅变色后,依次倒入料酒一勺,生抽一勺,小许盐,把肉馅炒出味道来。倒入控干的芸豆继续翻炒。

适合老年人的炖菜:筋头巴脑炖豆角土豆
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5、待芸豆炒得变色后,将切好的土豆条也倒入锅中,和芸豆一起翻炒一会儿。

适合老年人的炖菜:筋头巴脑炖豆角土豆
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6、倒入冷水,没过菜一两厘米即可。盖上锅盖,改用中小火炖一会儿。

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7、待锅里的水减少后,倒一点蚝油,浓汤宝一小块,最后再加盐,然后倒入筋头巴脑罐头一盒或者多半盒,根据个人口味决定。

适合老年人的炖菜:筋头巴脑炖豆角土豆

8、等芸豆和土豆把汤汁都吸收得差不多了,再加味精。出锅装盘即可。这道菜因为炖的比较烂糊,味道也融入进去,菜比较香软可口,特别适合老年人或者胃肠不太好的朋友。

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