1、蜂蜜,橄榄油和鸡蛋混合搅拌均匀。
2、分类秤取放在另一个盆内
3、把燕麦片粉类和鸡蛋糊混合,用手揉均匀,再把坚果和干果加入,根据喜好选择坚果和干果,量上自己把握,还可以加入巧克力块等
4、用手揉成小球后压成饼干状后放在烤盘内
5、烤箱预热180度左右,烤制28分钟左右即可。
6、拿出来时候饼干是柔软的放凉后就会变脆,低脂,慢碳,营养丰富的健身零食。
时间:2024-10-12 11:55:52
1、蜂蜜,橄榄油和鸡蛋混合搅拌均匀。
2、分类秤取放在另一个盆内
3、把燕麦片粉类和鸡蛋糊混合,用手揉均匀,再把坚果和干果加入,根据喜好选择坚果和干果,量上自己把握,还可以加入巧克力块等
4、用手揉成小球后压成饼干状后放在烤盘内
5、烤箱预热180度左右,烤制28分钟左右即可。
6、拿出来时候饼干是柔软的放凉后就会变脆,低脂,慢碳,营养丰富的健身零食。