1、说到夏天的水果，第一个肯定是西瓜啦！西瓜性凉，是夏季作为清热降暑的首选，尤其冰镇西瓜，在炎炎夏日，给人清凉的一丝慰藉。并且，西瓜中含有的钾元素，对于促进电解质平衡作用十分之大。
2、菠萝味甘、微酸，性微寒，能清热解暑、生津止渴的功效，可用于伤暑、身热烦渴、头昏眼花等症。而且在果汁中，还含有一种跟胃液相类似的酵素，可以分解蛋白，帮助消化。美味的菠萝，不仅可以清热解暑，而且对身体健康也有着不同的功效。
3、民间有个说法：吃梨止咳。梨是公认的滋腌擀释飙阴润肺、清热解毒的水果之一。特别对于舌苔上火、喉咙痛的患者，建议你每天坚持吃一个梨子，症状会有所缓解。同时，梨中所含的膳食纤维对人体也有很大好处！
4、荔枝营养丰富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质，对人体芫彀锼椅健康十分有益。现代研究发现荔枝有营养脑细胞的作用可改善失眠、健忘、多梦等症并能促进皮肤新陈代谢延缓衰老。是不是马上就想来两颗呢？但也要记住，荔枝不能多吃哦！
5、柿子无论作为水果，还是作为炒菜的原料，其功效对我们确实有太多的好处。比如，柿子可以美白身体，美容护肤，解渴，降火气和清热解毒。但是，寒性体质的人不建议食用，因为柿子本身性寒。
