1、如果你发现你的女朋友最近有点小情绪，心情低落，关键一点是女朋友告诉你“肚子不舒服”时，基本就是在暗示你她在月经期，需要照顾。男孩子要多多关心女友了。
2、热水。买包红糖，大红枣，给女友煮红糖枣水喝，放两三颗红枣即可。让女友趁热喝，红糖大枣水具有暖子宫的作用，子宫暖了就不会那么疼了。
3、月经期最怕受凉，叮嘱女朋友多穿件外套，如果当下没有多余的衣服，那就用“暖宝宝”来救急，一般商店都有卖的。“暖宝宝贴”可以保暖5到7小时。
4、热粥。月经期饮食要以清单为主，可以给女友煮粥，小米大米都可以，在粥里可添加红枣、桂圆，这些都有补血作用。切记不要在粥里添加绿豆，绿豆为良性。
5、忌冰淇淋。女生在月经期切记不要吃冰淇淋、冰饮料。这样只会加重肚子疼痛，不要因一时嘴馋就忍不住哦。男朋友记得要监督好女友。
6、适量运咿蛙匆盗动。可能有些人存在一些误区，以为在月经期不能运动，这是不对的。不能光躺着，男生可以陪女友适当运动，散步，如果长时间躺着不利于血液循环。但不可在月经期剧烈运动！
