1、一、清肺排毒肺是人体非常重要的器官，具有呼吸功能和身体造血功能，清肺排毒可以多吃苹果、木耳等食物，苹磨营稼刻果富果胶和人身体所需的抗氧化功能能减轻肺部的炎症反应，木耳富含特有的胶质成分能清除呼吸造成的体内脏东西。
2、二、肠道排毒肠道排毒是人体最常见的排毒方法，生活中可以多吃香蕉等水果，多吃谷物等粗粮，多吃富含植物纤维的蔬菜，可以有效的给身体肠道进行排毒。
3、三、清胃排毒俗话说病从口入，清胃排毒对于人体的排毒至关重要，要养成健康的生活作息，避免熬夜，少吃辛辣、冷饮、火锅等刺激性的食品，平时多喝水。
4、四、肝脏排毒肝脏是身体排毒的重要器官，给肝脏排毒要少吃油炸食品，不熬夜、注意睡眠时间，可以每天进行半小时的运动锻炼。
5、五、胆囊排毒对于身体的胆囊排毒，可以在饮食方面注意，要多吃多富含高纤维的食物比如蔬菜、红薯、豆谷类。尽量少吃含胆固醇量高的食物。
6、六、肾脏排毒肾脏是身体非常重要的器官，具有清除身体代谢的功能，给肾脏排毒可以多喝纯净的开水，饮食注意清淡，少吃咸和含盐分高的食物。
