1、了解自己是走路走正确的基础走路是人的属性，没有走路健康没有出路，但并不等于任何方式地走路都有利于身心健康，有利于养生，只有与身体机能契合的走路速度、强度以至于走路时间才有利于养生。
2、时间是走路走正确的保障人居天地之间，时时刻刻受到环境的影响，不选择时间等于放弃环境的影响，比如早晨太阳升起，地气受到太阳照射，蒸发相对加剧，随之人的毛孔也随之打开，是走路最佳时间。
3、强度是走路走正确的指导性方法适合自我的走路强度是走路养生不可回避的话题，走路快了会气喘吁吁，不利于养生；走路慢了，又达不到调动气血的目的，只有选择适合自己身体机能的走路速度，才能达到养生的目的，才是正确地走路。
4、善于体悟是忝苠庠碴走路走正确的途径路人人会走，人人都每天在走路，要达到通过走路改变身体机能的目的，走路就成了一门智慧，走路出现气喘，就说明身体机能已经不适应，走路走快了；走路临近结束时，没有一点汗意，体肤没有潮湿状，就说明走路速度慢了，善于体悟是走路走正确的途径。
