1、点击健康使用手机的应用进入，选择屏幕时间管理后方的开关
2、点击这是我的手机，选择完成
3、点击该选项后方的开关打开
4、点击右下方的设置，根据要求完成密码的设置
5、点击可用时长的选项进入
6、点击进入后，也可以设置工作日或休息日使用手机的时长
7、选择应用限制后，点击需要限制的应用
8、选择限制使用后方的开关
9、点击打开后，也可以设置限制该应用使用的时间
10、进入后将睡眠时间后方的开关打开
11、打开后也可以设置睡眠的时间。同时，也可以在睡眠时间内，将屏幕变灰或应用禁用后方的开关打开
