1、当宝宝发射困意信号时，妈妈得接收到就和大巅貅晌陔人一样，宝宝困了也会有些小动作的，像揉眼睛、打哈欠等。这时，爸妈们就得留意到宝宝这些小动作，观察宝宝的生理作息，从而为他制定适宜的睡眠时间。因为在宝宝产生睡意时培养他自行入睡习惯，这样便可更快获得成效。
2、营造舒适的睡眠环境、光线。利用光线差别，来帮助宝宝区分醒着和入睡的环境差异。皈寿凿几白天可以拉上窗帘减少光照度，夜晚则可以关掉所有室内灯光，只保留一盏小夜灯，让宝宝半夜醒来不用感到过于惊恐。寝具一箐煦拧缈套舒适的寝具，对于帮助宝宝快速入睡的作用不容忽视。但注意床的四周不要放置容易造成宝宝窒息的厚重棉被，以免意外发生。
3、抱睡。很多新生儿抱睡会更加容易入睡。如果宝宝总是难以入睡的话，新妈妈们可以多抱宝宝一会，宝宝睡觉前20分钟是浅度睡眠时间，遇到一些声响就容易醒，所以妈咪可以再多抱一下宝宝，这样新生儿出现就不易醒过来，但是这种方法新妈妈会比较累。
4、唱摇篮曲。大多数宝宝都喜欢听到妈妈的声音，所以睡前不妨给宝宝常常摇篮曲或是在他耳边轻轻的说话，让宝宝在自己熟悉的声音中进入睡眠。
5、睡前不能太兴奋。不能让新生儿睡前太过于激动，尤其睡前不能逗乐宝宝，神经容易受到刺激，情绪波动大，难以入睡。
