随着现代城市生活节奏的加快，越来越多的人群长期受到失眠的困扰。失眠会给人体带来极大的危害性，长时间的失眠还会导致糖尿病、高血压等疾病发病率的提升。科学研究发现，通过补充室内空气负氧离子浓度，能够起到有效改善失眠的效果。那么是怎么来实现缓解睡眠质量的呢?
失眠对人体健康危害大
长期失眠的人，容易皮肤晦暗无光、松弛，脱发严重，衰老速度加快，这其实都是对人体生命健康的警示。初此之外，医学临床证实，如果人体每天睡眠不足5个小时的话，高血压发生率是睡眠充足人群的五倍。假如每晚睡眠时间为4小时，那么体内胰岛素的分泌量就会减少，连续失眠一个星期就会出现糖耐量异常和糖尿病前驱症状。
负氧离子是存在于大气中的一种自然因子，对于人体有良好的疗养保健功效。对于失眠症状的改善负氧离子又什么用?研究发现，空气中的负氧离子与失眠有着十分密切的关联，通过提高室内负氧离子浓度，可以起到明显改善失眠的效果。
一种自然无害的失眠改善因子
负氧离子有利于人的身心健康，在医学界享有“空气维生素”的美誉，将其运用到失眠人群的调理中，能够通过人的神经系统及血液循环来对人的机体生理活动产生影响，对于睡眠质量有显著的改善效果。空气负离子通过促进单胺氧化酶(MAO)的氧化脱氨基作用，降低脑及组织内的5-HT(5-羟色胺)水平，引起内分泌及神经系统明显的生理变化，对自主神经高级中枢，及植物神经系统有良好的调节作用。从而有效改善大脑皮层的功能，振奋精神，消除疲劳，提高工作效率，增加食欲，对改善睡眠、神经衰弱有良好效果。
另外，并不是所有的空气负离子能轻易对人体都有疗养功效。空气负离子按其迁移距离和粒径大小分为大、中、小三种离子，其中对人有益的是小离子，其具有良好的生物活性医学研究表明：对人体有医疗保健作用的是小粒径负离子。因为只有小粒径的负离子才能透过人体的血脑屏障，发挥其生物效应。等同于大自然的小粒径负离子，其具有活性高、迁移距离远的特点，在不借助风机外吹的情况下自然扩散到较远的距离，在室内营造出负离子浴的环境，更好的作用于人体，从而让患者远离失眠的困扰。
空气中的小粒径负离子能够为患者营造自然益眠的环境，且对于人体无任何副作用，让患者从根本摆脱失眠困扰，获得更加优质的睡眠。
