1、最高情商的拒绝就两个字：干脆拒绝别人的时候，最忌讳的就是拖泥带水。很多人明明知道自己帮不了对方的忙，但是不好意思拒绝，反而希望通过拖延的方式，让对方自己领会。其实这是一种害人害己的方式。
2、“完美”的拒绝拒绝别人时，干脆，是一种态度。但我们可以用一些方式，让双方少一点尴尬，多一点自在和理解。那么怎么样才能做到完美呢？我们接着往下讲说
3、拒绝步骤1 礼貌的态度首先，不管是什么人，都先给与尊重。让人不舒服的，往往并不是拒绝行为本身，而是拒绝时的态度和所用的语言。
4、拒绝步骤2衡量双方的关系每一个人心中，对与自己关系不同的人，都有着比较精确的距离感，把握这个距离感，以此来拿捏拒绝的尺度。
5、拒绝步铿溘老呻骤3清晰地拒绝，并给出一个理由直截了当拒绝别人后，最好再说明拒绝的理由。人类的心理，永远追求一个“有因有果”的完整的闭环。当他们知道结果，而没有"原因"去补充，在这个人心里，这个事情总没有完结。所以，被拒绝的人很希望知道：你不能满足我的原因是什么？
6、拒绝步骤4 若你想维持这段关系，适当补偿比如，1、我这次不能参加活动，也许下次可以。2、现在我也没钱，等我有钱了一定借给你。3、车被别人借走了，先答应人家的，下次先给你。4、这次没时间，我下次请你吃饭。学会多用“下次”，完美拒绝精髓。
7、拒绝别人，远没有你想象的那么难。要知道，在人和人的交往上，真诚是最重要的，只要守住这一点，大家并不会怪你说话直接。认清这一点，我们就能更加“真诚又坚定”地说“不”，为自己和别人负责。
