如何远离疾病

 时间:2024-10-14 06:00:11

远离疾病是所有人的最士候眨塄大愿望和追求,而要健康确实需要学习和实践。学生远离疾病要做到:1.按时作息。常言说得好“早睡早起,身体好惯墀眚篪”。(学生更应该注意)2.注意营养。补充体力,重要的是补气血,通经络,是保证身体健康的最基本原则。3.注意保温。根据四季,及时添加衣服,保持人体正常体温。保持好温度就是保血管,就是维护血管的弹性,微循环畅通。不得血管硬化病。4.适当的体育运动。如:慢跑、体操等等。5.按摩。早起、睡前用双手从头面部、颈、背、腹、到双下肢按摩一遍。认真做到以上几点,就可远离疾病了。从年轻开始,就注意身体保健的话,我相信你将来一定会有一个健康长寿的身体!

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