1、提高自我认识的能力 首先要做到认识自我。知道自己是一个什么样的人。 在人与环境的作用下，不要做出一些在冲动下做出的决定，我们要及时的调节自我、控制自我、战胜自我，这样我们才能成为生活的主宰。
2、提高自我控制的能力 培养自制力，首先从克制冲动的练习开始。因为人的情绪具有很难控制的特点，而失控的冲动会使人丧失主动权，冲动的危险就有可能影响人的一生。 因此，培养自控力，就抓住了情商的关键。
3、提高自我激励的能力 确立清晰而远大的目标是自我激励最有效的方法。然后根据这个目标来确定自己的短期目标和长期目标，并能时常看到成功的希望，时常享受实现目标后的快乐，那么就会在希望心里的鼓舞下走向成功。
4、提高感受别人的能力 感受别人的能力就是对他人赋予同情和理解。同时，还要达到设身处地的为他人着想的境界。 能够站在对方的角度去思考问题，体会别人的感受，善解人意。
5、制造融洽的人际关系 人际关系是人与人之间协调的关系，是构成一个人和一个集体及事业成功的重要环节，是做人的一门技巧和学问。 赢家往往都是在人际关系上略高一筹的，且在当今社会中，事业的完成往往是需要团队的力量，不可能单打独斗。
