1、流行第一招：按摩经络，促减肥这种方法有地类似埋线减肥，但是方式却更加温和和易于让别人接受。按摩经络是通过刺激脾经，肝经等经络，从而使脏器的运转能力增强，这样的话会使得血液流通速度加快，水分代谢自然就会多。但是这种减肥方法往往需要很长的时间和相当可观的金钱，大家可以自已选择。注意：身体虚胖，水肿的肥胖者往往比较容易最快看到效果。
2、流行第二招：生姜红茶散寒气这个流行方法如果说减肥，不如说养生来的更贴切。生姜的作用是驱寒，红茶也是有助于化解寒气，它俩的搭配在于化解体内寒气，身体暖了，代谢，运转能力就会加强，脂肪会逐步被消耗。所以，这个方法更多的是养生，是持之以恒。如果说单靠喝口水就能减肥，实在是不太可能，如果配合运动，效果会好一些。注意：爱吃生冷食物，常出现痛.经等症状的女性，在减肥过程中可以使用这个方法。
3、流行第三招：黑豆减肥加营养 黑豆的营养价值毋庸置疑，黑豆减肥的方法很魑徒扮阙简单，就是把黑豆煮熟后当水果吃。黑豆可以提供人体必需的蛋白质和微量元素，含有丰富的膳食纤维，很同柙丕牌容易增加饱腹感。黑豆中还含有助消化的皂.角.苔成分，增加肠胃活动。此外，蛋白质的消化时间远比碳水化合物来的久，消化时需要更多的能量消耗，所以，黑豆中的蛋白质不仅可以增强饱腹感，而且在消化黑豆的过程中，也会消耗着身体储存的能量。 注意：黑豆减肥法适合任何想减肥的人士哦，但是三餐要稳定哦。
4、流行第四招：番茄减肥效果好番茄内含的番茄红素可以降低胆.固醇，让血液变得清澈，从而加快新陈代谢。黏稠的血液是让机体变胖的重要因素之一，番茄中的番茄红素就好像血管的疏通剂，让血液的流动更加通畅。除此以外，番茄内还含有丰富的果胶成分，它可以促进肠道的蠕动速度，减少毒素堆积，从而起到减肥瘦身的效果。注意：饮食油腻的人群，具有三高风险人群的最佳选择。
