荔枝
荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症；
. 荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力；
荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用；
荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。 荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经； 果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效；
荔枝核具有理气、散结、止痛的功效； 荔枝 可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。
荔枝水的作用及功效
荔枝水就是其实可以分为两种，一种就是直接拿荔枝肉泡水、一种就是拿荔枝核直接煮水。两种荔枝水有不同的功效和作用。
蜜糖荔枝水
蜜糖荔枝水是由蜜糖、荔枝做成的广式糖水，也称蜜糖荔枝糖水，具有补血养颜，生津益气，补心安神的功效。常饮有益于治疗面色苍白，泄泻呕逆，食欲不振。蜜糖荔枝水营养功效 荔枝：具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。 蜜糖：有降血压、护肝、缓解疼痛等作用蜜糖不仅是美味的营养品，而且也是治疗多种疾病，强健身体和延年益寿的药品。
荔枝核荔枝水
吃完荔枝可别把核扔掉了。荔枝核能够疏肝理气，还是治疗淋巴结肿大、男性睾丸炎、精囊炎的良药。你可以把荔枝核晒干了拍碎煮水，加适量糖饮用，有解热降火的功效。
