1、真气运行法练习时，重点在于全身放踮腔熊熔松去除杂念以达到入静的状态，初学者先要把心静下来切不可急躁。初练可能会放屁感觉浑身发热这都是正常现象不要惊慌，由于气感强弱不同也可能没有强烈感觉，也不要灰心，救卜粼焖慢慢来你会体会到身体的变化。建议在练静功的同时辅以八段锦，易筋经等动功配合来练，这是我自身的感觉。
2、下面说说我的体会，因为腰不舒服我把意念集中到命门穴，初练是感觉后腰麻麻痒痒的倒是很舒服，但往往总是晚上会遗精，听说好像是意念夸臾蓠鬏过重了，如此练法有害无益，所以再练时候我不意守某个部位而是观想全身，果然再没遗精但气感也明显减弱了，但我感觉身体能完全放松下来了，能感觉到后腰腹部和头部砰砰的跳动感，那再平时是无论如何也体会不到的，这是把自己的思维意识内敛到了身体内部，练完后确实神清气爽身体轻便，做60个深蹲也不会出汗了，而且肌肉疲劳的恢复速度很快，一会儿就感觉不到腿那种沉重的感觉了。
3、关于什么原理我也解释不清，但可以肯定对身体有好处，虽然无法言传但却有实实在在的感受，练功时要控制性欲，否则会伤身，具体怎么练可以上百度贴吧
