1、【了解失恋之痛的真相】这样就可以有所觉悟，可帮助自己战胜它。为什么曾经相爱的人会离自己而去？是自己做错了什么？还是两个人走的道路不同？是性格的问题，还是人品的问题？搞清楚这些，可以使自己得到成长，变得更加成熟。
2、【不要过度用脑】失恋之后，不要老是去想这件事。暂时把一切丢开。不要过度用脑。或是过多的体力活动。这都会令人感到疲惫，使自己的病情加深，而且可能会受到永久性的损害，身心难以复原。
3、【让自己慢慢地来】治愈心中的情伤，应该徐徐图之，不要着急。给自己的精神，和自己的身体，一个习惯的空间，让自己在这个空间里感到轻松而自在。慢慢地来，跟朋友去喝一杯，唱唱歌。体会参加这些活动的感受。觉得自己准备好了，已经脱胎换骨，尝试参加规模更大的社交活动。
4、【让自己释然】跟朋友或是新的约会对象，坦白自己的一些情况。如果那些人被自己吓跑了，他们不能接受真实的自己，那就说明他们并无诚意，并没有真的当自己是朋友，他们并非最佳的对象。尽管放弃他们好了。这样心中倒是释然。
5、【准备好与旧情告别】不要习惯于自怜自怨，或是怨恨以前的朋友，抱怨身边的人。自己已经准备好跟旧情告别，已经关上过去的门，不必再对过去的人耿耿于怀。若是还有那样的感觉与想法，还在心中纠结不清，那就很可能裹足不前。不要重蹈覆辙，让自己做出一些改变。
6、【伤痛带来成长】不要执着于已经结束的那份感情。让自己静下来，学习新的东西，忘记旧的爱好，改变旧的习惯，离开旧的环境。让自己的生活全新起来，去结识更多的人，准备迎接新的感情。自己会发现，世界如此之大，还有那么多可爱的人，谁值得自己伤心悲戚呢？告别伤痛，它会带来自己的成长，与新的方向。
