如何预防感冒流感

1、首先一定要根据竣音建恬气温来增减衣物。不要天气很热都穿着厚厚的一层，这样捂出汗水就会导致感冒，所以一定要学会增减衣物。

2、再就是平时要多加锻炼身体，可以平时多去跑步，跑步能够带动全身运动，这样可以活络血脉，所以也是再好不过的了·。

3、其次就是多喝开水，不论春夏秋冬都得喝热水，这样会让肠胃更舒服，同时也不易发生感冒，不容易刺激到肠胃。

4、再就是尽量吃清淡的食物，不要吃过多的辛辣食物。辛辣的食物会刺激肠胃，同时对于感冒者来说是最不利的。

5、然后就是不要去人多的地方。人多就会容易引起感冒症状，所以就算外出也得戴上口罩才能确保安全。

6、以上就是小编介绍的如何预防感冒流感。感冒是很多人都不想遇到的，所以就得必须去预防，这样才能更好的抵御感冒。