俗话说：早睡早起身体好。特别是孩子，在长身体的年龄里，更要休息好，但是很多宝妈为了哄孩子睡觉使出了浑身解数，孩子还是不睡觉，每次要睡觉至少要折腾到10点左右，但是我们家孩子每天基本上只要到了9点就会自觉入睡。是如何做到的呢？
早睡的习惯要从婴儿抓起。
1、婴儿时期，孩子一般比较早睡，所以很多父母不会太过于操心，但是孩子的习惯的养成是对于孩子一生都很重要的。我们家孩子一岁左右，基本都是在晚上7点或者8点之间睡觉，但是比较他堂弟，就比较晚睡了，一般会闹到10点左右，我那会只是给他一些睡觉的信号。比如洗澡，喝奶粉，穿上睡衣，然后告诉他，宝宝我们要睡觉了哦。那会每到7点了我就会开始做这些程序，他就会乖乖入睡。
2岁至3岁习惯固化期
1、1岁到2岁之间睡觉，穿好睡衣在床上玩一会就自己睡了，但是2岁以后，精力充沛了，开始晚睡了。睡觉的时间变到了8点左右。这回我换了战术，那就是关灯。习惯的养成，一定要充分给孩子释放很多信号。然后我陪着孩子一起睡，告诉他汪汪队睡觉了。阿奇睡觉了。小力睡觉了。他喜欢的所有动画片里面的角色都睡觉了。然后他也睡了。最关键是你的时间一定要把握准，我就是基本在8点左右关灯。
3岁以后，习惯成自然
1、到了3岁，大家都知道，这是一个孩子最调皮的阶段。孩子睡觉的时间又退后了。一般会到9点，但是有了前面几年的习惯养成过程，孩子睡觉还是很固定的。洗漱完，自己玩会，然后讲讲故事，到了快9点，哈欠就来了。然后催促我说，妈妈，我要睡觉了。关灯。关灯，玩具收起来。ipad收起来。然后和我一起收玩具，趴在那里两分钟就睡了。
午睡同时不可忽视
1、很多父母为了让孩子晚上睡好，觉得午睡就可以不用睡了，孩子在3岁左右，一定要保证一天的睡眠时间在12小时左右，这样对孩子大脑发育都是有好处的。那么午睡睡得好，宝宝的健康状态也会更好，自然晚上的觉也会睡得香。所以吃完饭，也带着孩子养成睡午觉的习惯。不管他开始睡不睡，但是你自己先睡，给孩子做榜样。
好习惯的父母是孩子最好的老师
1、如果希望孩子养成很多好习惯，那父母更要以身作则。因为这种看得见的榜样力量是见效最快的，那么家长就要在孩子这里树立非常正面积极的形象。因为一流的父母才会有一流的孩子。
2、这几年，我基本没有在孩子睡觉这块操过心，因为我只是很好的培养他的习惯。习惯养成的过程需要耐心，更需要动脑筋，所以稍微在孩子身上动点心思，你会收获一个有好习惯的孩子哦!
