1、首先要调整好心情，心情愉悦、保持乐观，祛斑千万不能心急，分清斑的种类和形成原因，我们才好对症下药。
2、这类是比较常见的黄褐斑，常与体内的雌性激素有关，月经不调、服用避孕药、肝肾功能不佳都会引起黄褐斑，而紫外线和精神压力会加重黄褐斑的颜色。
3、这类是真皮斑，大部分是先天性的，色素沉积在真皮层，比较难去除，而且它的面积会随着年龄的增长而扩大，所以越早治疗，越好去除。
4、想要淡化和去除色斑，我们首先要做到的就是坚持防晒，紫外线会让斑点颜色越来越深，所以这是最重要的一步
5、还需要定期使用去除或软化角质的产品，角质过厚会影响祛斑护肤品的吸收，所以去除角质才能由内而外的祛斑
6、多吃美容类食物，比如：番茄、胡萝卜、橙子等，它们富含多种甘肽和维生素，可以抑制黑色素生成。
7、适当的脸部按摩也可以加快皮肤血液循环，有助于淡化色斑。
8、当然如果是比较严重的色斑，也可以选择到正规医院进行激光祛斑术，现在的激光祛斑术已经很成熟了，不用担心会留下疤痕。
