1、戒烟、少喝酒。俗话说：祸从口出，病从口入。很多疾病都是吃出来的，由于现在抽烟的人多、喝酒的人更多，酒是中国人交际的重要利器。其实很多病都是抽烟抽出来，喝酒喝出来的。想让身体变好，请从戒烟、少喝酒做起。为了自己生命也请为别人着想。
2、锻炼身体。俗话说：生命在于运动。运动有能增长身体各处的骨骼、肌肉的锻炼。能够改善身体里面的血液循环。进行适当的运动有利于延长寿命的延伸。
3、适当的睡眠。俗话说：吃药十付，不如独睡一夜。适当的睡眠能够恢复人的体力、免疫力。提高工作质量，让人处于一种十分舒适的环境。
4、良好的饮食习惯。拥有良好的饮食习惯是预防疾病的重要手段之一。不暴饮暴食，习惯性的吃蔬菜、水果增强身体的免疫力对疾病的抵抗。少吃辛辣刺激性油炸的食品。这些食品对身体的吸收不是很好。所以我们得注重饮食，应以清淡的为主。
5、不要到人群密集的地方。人群密集的地方空气质量很不好，很容易对人体产生恐惧、胸闷、呼吸不顺畅，这样也可能造成疾病对身体的危害。所以尽量少到空气密集的地方。
6、晒太阳、走自然。晒晒太阳增强钙质，这对预防疾病提高免疫力是非常重要的。走进大自然，多到一些绿色植被多的地方去走走，呼吸新鲜的空气。改善身体的新陈代谢这也是非常重要的。
