1、来大姨妈期间切忌不要吃生冷食物，适合吃点温热的食物。相关医学认为，血得热则行，得寒则滞。所以如果月经期吃生冷的食物，不仅有碍消化，还容易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，从而可能可使经血运行不畅，造成经血过少，最后导致痛经。所以来大姨妈是时候一定要注意饮食方面。即使在炎热的夏天，月经期间也不适合吃冷饮。
2、来大姨妈期间切忌吃一些酸辣刺激性强的食物。月经其间的女生容易感到疲劳，消化功能也减弱，胃口欠佳，因此，饮食上要注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用过酸和刺激性较大的东西，如酸菜、麻辣烫、火锅、辣椒、冰淇淋、胡椒等。
