1、补充维生素c预防痛风发作，维生素c可以帮助促旅邯佤践进尿酸排除应该多吃富含维生素c的水果。但是也不要吃的太多适量补充就可以，果糖不错太多容易诱发痛风。
2、夏天容易温度高容易出汗导致血液浓缩血尿酸升高，容易导致痛风发作。出汗太多可以多喝水补充水分稀释血尿酸降低痛风的发作
3、多做运动锻炼身体，每天定时做30分钟的有氧运动锻炼身体。运动时适当喝水为身体补充足够的水分。
4、尽量不喝酒，夏天人们喜欢喝一些冰啤酒解暑，但是痛风患者不可以喝啤酒。白酒会导致血尿酸增加引发气媾测藻痛风也不可以喝。如果想喝酒可以喝一点点的红酒。
5、痛风患者不可以吃海鲜烧烤等类似食物，烧烤肉类摄入过多也会增加尿酸诱发痛风。如果想吃也应该在痛风好了以后适量少吃一点。
6、痛风患者在夏天使用空调时不可以将温度调得太低，尤其是晚上少吹空调否则容易导致关节炎。饮用咖啡可以降低痛风发作，但是喝咖啡容易导致肾脏疾病所以尽量不饮用咖啡。
7、脱脂牛奶可以降低尿酸减少痛风发作，可以多喝低脂牛奶喝酸奶。服用降低尿酸的药物减少痛风发作，尿酸降低才不容易诱发痛风。
