1、首先，不防抽点时间打扫一下您的房间，当你的居所窗明几净，干净整洁的时候，您的心情也会随之清爽愉悦起来的哦！
2、这时，您可以放点舒缓的轻音乐，泡杯喜欢的茶，茶香萦绕，乐曲缓缓，多么惬意放松的时刻！
3、然后，您可以挑两本平时喜欢却没有时间品读的书籍，静静地看本好书，吸取养分，思绪鄹搠沥嗒遨游，一周来紧张的神经也可以得到无比的放松。
4、旅游，背上简单的行囊，约上三两好友，去大自然行走游历，呼吸天然氧吧，拥抱自然，增长见识，释放压力，岂不快哉！
5、健身，有氧运动，健身舞蹈，瑜伽，去健身房伸展你的身姿，出出汗，既锻炼了身体，又放松了身心。
6、洗浴，去泡个温泉，蒸个桑拿。静静的泡在温热的水中，扩张毛孔，排出毒素， 促进血液埂黉餐嚣循环和新陈代谢，健身又美容，心情也会随之变的好起来，接下来迎接下一周的学习和工作一定会充满自信。
