1、约着朋友去打场球：心情不好的时候可以约着自己的朋友去打场球赛，在打球的过程中通过运动和与朋友间的配合来让自己的心情好转。
2、吃顿好的：觉得心情不好 的时候一定要去吃顿好的，一般情况下女生遇到心情不好的时候会通过吃来发泄。吃点好的会让自己的心情得到暂时的缓解。如果不开心了就去自己想去的餐厅吃顿大餐吧。
3、好好睡一觉：睡着的时候啥也不知道，所有的烦恼和郁闷也都随着睡着消失了。
4、看暖心的视频:看暖心的视频可以让人觉得生活很美好，也很容易被场景带入，让自己很容易感动，从而缓解自己不好的心情。
5、接受自己的坏情绪：心情不好的时候不要排斥自己的心情不好，要坦然的接受他，因为每个人都会有心情不好的时候，谁也不是天天都心情很好的，连小孩子都做不到天天心情很好，更何况我们成年人，所以坦然接受吧。
6、痛痛快快的哭一场：心情不好的时候如果能哭的时候就自己找个常挢傣捅地方好好哭一场，哭完之后你会发现自己没有那么难受了。哭的时候记的不要揉眼睛，哭完了擦干眼泪，洗把脸，好好化个妆心情也会好很多。
