1、做到心无杂念首先要做到的是心无杂念。让自己真正的投入到学习中去。而不是你看起来很努力。
2、远离一切影响学习的物品有些张虢咆噘时候我们很难投入到学习中去，那我们就尽量远离一切可以影响学习的物品。例如手机，电脑等等，放的远也就不会再想了。
3、学会做计划漫无目的的学习很难出效果。所以要学会做计划，跟着计划走，才会逼迫自己去学习。
4、设计奖励惩罚措施我很常用的一个方法是设计了奖励和惩罚措施。完成目标会奖励自己，没有完成目标就会惩罚自己。
5、找他人监督我在学习的时候常常会找他人监督一下。这个样就会逼迫自己全身心的投入到学习中去。
6、尝试打卡学习现在有很多群都经常喜欢打卡学习，你也可以进这样的群，跟大家一起学习。相互监督，相互进步。
