1、在减肥之前，最好确立一个小目标或者做一个小计划如一周瘦几斤或者采用怎样的减肥方式等等，这样有计划有针对性的减肥，比起你迷茫的开始好许多
2、减肥最好是找一个志同道合的朋友一起开始因为一个人的话，难免有些孤单，加上自制力不强的话，很难按照目标和计划去执行，有人陪着就会相互监督，也可以在咬放弃的时候相互打打气
3、制作一张减肥表这张表是激烈自己减肥过程中遇到的问题和数据这样显得比较有对比性，在减肥成功以后再来看，是一件很有成就感的事情
4、注意培养健康的饮食习惯减肥期间，一定要禁止或者少量使用高盐高糖和高脂肪的食物多吃高蛋白和粗粮杂粮这类食物
5、减肥最重要的一定，就是一定要吃早鞴甾菡梆餐啊早餐是身体一天的精神来源，也会提高身体的新陈代谢但是一定要记得，在早餐前30分钟喝一杯温开水，冲洗肠胃，给身体排排毒
6、心态乐观减肥不是要整天愁眉苦脸，而且要尽量保证健康积极向上的面貌和心态这样更有利于减肥计划的开展和执行
