1、菠萝菠萝，可以保持眼睛的健康，因为菠萝含有维生素A和β-胡萝卜素，有益于保护眼睛。
2、葡萄籽葡萄除了美味且有益于健康的果肉外，种子也有益处。葡萄籽可用于预防或恢复可导致白内障形成的氧化损伤。
3、蓝莓蓝莓中含有一种花青素的化合物质，可以帮助减缓视力的下降。
4、橙子这种具有橙色的水果含有大量的维生素C，橙子中含有的维生素C有益于眼睛健康，防止白内障的生长，克服视力下降的退化。
5、菠萝蜜菠萝蜜水果味道甜美，皮肤酷似榴莲，富含维生素C，菠萝蜜中含有的维生素C对眼睛健康有好处。
6、火龙果许多人都喜欢这种水果，口味鲜美。龙果中还含有维生素C，可以帮助滋养和保护眼角膜。
7、木瓜这种水果是椭圆形的，当它成熟时，具有甜美的味道。木瓜含有维生素C，有益于眼睛健康，定期食用木瓜有助于保持视力正常。
8、芒果芒果是季节性生产的水果之一。具有独特的风味、厚肉。芒果还含有丰富的保健功效，芒果中含有的维生素A对眼睛健康非常有益。
9、草莓草莓也是富含健康益处的水果之一，其中之一就是眼部健康。草莓水果含有维生素C，维生素B，叶酸和黄酮类化合物。
10、鳄梨鳄梨有多种保健功效，其中一种是眼睛健康，吃鳄梨可以最大限度地减少视力紊乱的风险，因为鳄梨含有叶黄素。
