时间:2024-10-14 18:06:05
1、俯卧在床,双手呈半握拳状,手背轻放于腰部,
2、双手进行左右上下来回摩擦。
3、坚持10分钟,知道腰部发烫为止,
4、第二天起来,脸上的毛孔变小,黑头相对较少,继续坚持,身体会越来越棒,越来越爽。