1、饮食习惯:一定要坚持少糖少盐少油！其实最好的短期减肥（我说的是短期）方法就是不吃晚饭，真的可以瘦！小编就是这样瘦过，但是比较容易反弹，对体质差的宝贝们还是不适合的！其实可以在晚饭选择吃水果（但是要吃糖分少的比如黄瓜和西红柿）早上和中午都是要正常吃饭（而且早上的饭要营养！）
2、运咿蛙匆盗动健身:有这样一句话“管住嘴，迈开腿！”真的建议宝贝们要学会锻炼身体！早上晨跑，真的是很爽的，一天的精神就来了！然后吃早饭就是吃嘛嘛香！（嘻嘻嘻）到了中午就是十一点或者是下午四蹋泵颂酰五点左右可以选择在在室内做一些运动，（比如拉伸，练练天鹅颈，练练马甲线呀这类的）其实坚持最重要！也可以选择饭后散步，跳跳广场舞，（嘻嘻）
3、自身问题:其实只有自己下定决心减肥，才可以的，抛开手机，不要怕累，坚持就是胜利，想一想瘦下来的自己最美，小编其实是一个高一学生，因为走艺考，要减肥已经从一百多（就不说多少了）到现在的九十五斤了，不过还要减肥，标准是九十斤啦！当你瘦下来就会发现自己的自信心满满 ，成为最美丽的人！
4、小编的话:当你成为一个自律的人时，你会发现世界的一切会变得非常美好！加油💪宝贝们！
