1、健康养生一：食物要阴阳互补 如在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时，应该防止菜肴性寒偏凉，所以需要添加葱、姜、酒、醋类温性调料。
2、健康养生二：养肝不能停 春季是肝病高发的季节，所以我们需要养肝。甘味食物能补肝益肾，如枸杞、核桃、花生、大枣、桂圆等。酒不宜多喝，我们可以常饮茶。
3、健康养生三：时令蔬菜要多食 每个季节都有每个季节的蔬菜，科技的发达让我们可以吃到一年四季的蔬菜，这样真的健康吗？答案当然是毋庸置疑的，注重养生的你，多吃一些当季的蔬菜吧！
4、健康养生四：免疫力要提高 除了春分的饮食之外，还更应该注意到提高免疫力，其次我们应该保持一个愉快的心境，在工作之余加强锻炼，有条件的可以去健身房锻炼，春季是一个疾病高发的季节，我们一定要锻炼身体。
