在考场上如何预防和接触怯场,对学生的考试成绩有很大的影响。卓越教育老师为大家整理了相关资料,以供参考:
如何预防怯场呢?
做好充分的考前复习准备,牢固的掌握知识。
要树立信心,对自己的知识才能要有充分的估计。
学会控制自己的情绪,使用有效的方法使考前的紧张情绪松弛一下。
做好考前准备,注意休息,加强营养。
考试时提前进入考场,熟悉环境。并进行放松疗法,如闭目凝神,深呼吸,在心中进行积极的自我暗示。
考场上发现怯场如何解除呢?
加强自我控制和自我暗示,增强信心。
转移注意力。因遇难题出现怯场可先做容易题。
自我放松。可稍休息片刻,深呼吸,联想愉快体验。
自我压抑。对已出现的怯场现象不予注意,继续作题。如反应严重,应及时采取措施。