1、首先要多爱自己一点。好好学习或者好好工作，等有能力给自己另安一个家。被人责备不要想要讨好别人，这样只会让自己越来越处于被动。
2、选择漠视他们：当什么都没听到，自己做自己，不理他们，最这种人最好的方法就是无视，但是也要有长久的打算，可以短时间内蛰伏，不能长时间的沉默。
3、树立正视自己需求的观点：将真实的自己一点一点放出来，说出真实的意图后，用自己的价值来匹配自己的需求，别人才有可能正视你的存在，而不是不重要的小透明。
4、不要将别人看的太重：别人的信逻晶诚湮任虽然很重要，但不是高于一切的重要，如果你表明自己的意思，别人不信任你并不是一件很值得在乎的芒儒商坑事，有一部分人都是欺弱怕硬的，在自己还没羽翼丰满时，自己相信自己坚持自己更为重要
5、提高自尊的一个最行之有效的方法是成就感：不管是学业，职业上成就感，换言之，就是自我实现，若果时间和经济允许，可以学习工作所需的技能来提升自己。
6、理智对待：我们是做出决定的人，也是承担后果的人，旁人的批评指责需要听入心，但不能因此而深深影响自己的情绪，而是理智对待一切，然后从中得到警示，之后做出正确的选择
