1、关注身体变化这个阶段的女性身体很容易出现失眠，多梦，易怒，疲惫等情况，女性要正视自己身体出现的信号，好好的保养自己。
2、注重心理健康这个时期的女性内心是脆弱的，身体走形，孩子长大，夫妻审美疲劳，很容易患上抑郁，所以尤其要注重心理健康。
3、每年体检一次女性到了这个年纪，已经不再年轻了，身体好更加好好的爱护，每年的体检是必不可少的，坚持体检，把疾病扼杀在摇篮里。
4、要科学合理的饮食饮食习惯要做一定的调整，不能在多吃含糖高蛋白的食物了，毕竟年龄不小了，患某些疾病的几率更高了，而且要少盐，养成科学合理的饮食习惯。
5、生活习惯要改变这个年纪要更加注重身体锻炼，多进行一些有氧运动，给自己找些事情做，让生活丰富多彩起来。
6、家人要给予足够的关心这个阶段家人的关心是很重要的，这个阶段的女性多疑而且缺乏安全感，家人一定要给予足够的爱，才能帮助女性尽快度过这个阶段。
