1、饮食定时定量长期胃疼的人，一日三餐更要规律化，间隔时间要合理。急性胃疼的人尽量少食多餐，平时注意忌口，减少零食。
2、重视早餐很多年轻人的胃病都是由于长期不吃早餐引起的。不吃早餐对身体一天能量分配不利，这是最容易伤胃的。胃疼严重时想要得到缓解，来粒肠溶型胶囊，金奥康逛溽恰濮奥美拉唑，早上起来可以吃点小馄饨、豆汁、油条、豆腐脑、鸡蛋、面包等。
3、注意营养均衡平时的饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并忪鄂菅塬促使局部病变的修复。像小麦、大麦、玉米、小米、燕麦、荞箔炬肇昱麦、黄瓜、丝瓜、苦瓜、西红柿等都是富含维生素的食物，平时可以适量食用。
4、纠正不良习惯胃疼的主要原因是不注意饮食造成的。我们在饮食上面应该多吃清淡食物，少吃或不吃各种肥腻辛辣食物。有吸烟习惯的朋友要戒烟。另外，酒精也很伤胃，因此要少喝甚至不喝。
5、适当运动适合胃疼患者的运动有太极拳、散步、慢跑、骑自行车等等。胃疼的人不适合做激烈运动，也不能太频繁地运动。一周2~3次即可。
