夏天很多人都会变瘦~这是因为夏天天气特别热，会降低人的食欲。不要怕，这是正常的。但是对于有些人来说，苦夏特别严重。今天小编就来告诉大家天热慊劐接渴吃不下饭怎么办 ？夏天不想吃饭怎么办？也许你看了小编的经验，就可以吃的特别多哦。夏天中暑怎么办看这里：http://jingyan.baidu.com/article/59703552d168968fc00740d1.html
工具/原料
无
天热吃不下饭怎么办 夏天不想吃饭怎么办
1、平时要多补水，餐前要少补水因为夏天实在是太热了，大家体内的水分都被烧干了。所以大家看到油腻腻的食物，或者热烘烘的饭菜就不想吃。这是很正常的，如果大家处于非常凉快的环境里，那么就算是油汪汪的大餐一定能够吃下。如果想改善这种状况，应该在平时多喝水，让自己凉快，在餐前少喝水，稀释胃酸后更吃不下。
2、夏天把菜肴做的可口，美观如果你的厨艺很好，但是你做的菜不上相那么在夏天你肯定没有市场了。夏天本来大家就不爱吃东西，如果你的菜还看上去很难吃~那么简直无人问津了。夏天做的菜肴一定要美观，要看上去清爽，要和绿色搭配，让人一看就很有食欲。
3、夏天有夏天应该吃的菜肴在夏天我们不要吃太油腻，太难消化，以及操作复杂，难以保存的菜肴，这是为了做的人和吃的人考虑的事。夏天可以做一些夏天吃的菜，既下火又操作简单。举例说明，爱吃麻婆豆腐的人可以换成凉拌豆腐等！
4、多运动，饿得快在夏天如果很不想吃东西，可以借助于万能的运动。运动过后就会饿的很快，推荐大家在凉爽的晚上夜跑。跑步还可以帮助提升睡眠质量~现在已经是2016年的秋天了，早晚天气变得非常凉快，非常适合跑步哦。。
5、多吃增加食欲的食物有一些食物是可以健胃，增加食欲的。有些医生会建议大家在夏天吃健胃消食片~是药三分毒，比起吃健胃消食片来，小编更加建议大家用食疗的方式来恢复胃口。可以多吃一些增加食欲的水果蔬菜，比如说苦瓜，绿豆等。
6、在空调间里吃饭天热吃不下饭怎么办？夏天不想吃饭怎么办？很多人夏天吃不下，这是因为吃艚秆椭痨饭的环境实在是太热了。如果能够把饭桌搬到空籽疙牢阖调间里，那么在舒适的环境下，肯定能吃下更多的食物。本经验这里就结束了，祝大家能够过个愉快的夏天！夏天没有空调怎么降温：http://jingyan.baidu.com/article/27fa7326b138e346f9271f7f.html
