1、 控制饮食 严格选择胆固醇含量低的食品，如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纤维素多的蔬菜，可以减少肠内胆固醇的吸收。
2、 坚持喝茶辅助 研究发现九叶蓝绞股龙须茶含有与人参皂甙化学结构螽啸镥释相同的皂甙；具有调节血压、降血脂，降血糖、镇静安神、改善睡眠， 清理体内毒素，抑鲽判砦吟制细胞癌变和杀灭癌细胞，延缓人体衰老的功效。 所以想要快速降血脂，建议每天喝三至四杯九叶蓝绞股龙须茶！
3、 加强体力活动和体育锻炼 运动可以增强机体代谢，提高体内某些酶，尤其是脂蛋白酯酶的活性，有利于甘油三酯的运输和分解，从而达到降血脂的目的。
4、 避免过度紧张 情绪紧张、过度兴奋，可以引起血中胆固醇及甘油三酯含量增高。
