1、先介绍哪些生活行为对皮肤损伤比较严重
2、长时间看电视 任何射线经常或长时间照射都有可能改变人体细胞的构成或基因变化，表现为脸部皮肤形成色斑、老化粗糙。所以，不要离电视机过近和长时间看电视，最重要是看过电视后一定要洗过脸再睡。同样的，经常和电脑打交道的人也应该注意相同的问题。
3、拒绝脂肪的节食运动 体内脂肪不足会影响生理活动，导致内分泌紊乱，影响营养素的吸收，因为一些脂溶性维生素，如A、D、E以及胡萝卜素等，需溶解在脂肪中才能被机体吸收利用。使人有饱腹感，可减少人体对糖类食物的欲求，对减肥还起到一定作用呢!
4、不良的睡觉姿势 充足良好的睡眠能够给皮肤带来安抚和彻底的放松，但是不正确的睡姿往往会给皮肤带来负面的影响，比如长期朝向一边侧卧，会使一侧的脸部皮肤受到压迫，血液流通不畅，甚至表情肌变形，长期导致的后果将是一侧脸部的形状和肤质受到影响。脸朝下趴着睡比侧卧更糟糕，脸部被大力压迫的结果是会早早出现皱纹和皮肤松弛。
5、大量流汗 夏天谁不出汗呢？出汗本身并非坏事，身体中的废物随着汗液从体内排出，对皮肤的健康有一定的促进作用，但在大量出汗后排出的废物和盐分附着在皮肤上，如果不及时清洗就容易堵塞毛孔引起一些炎症。
6、饮酒过量 超量饮酒后，大量的酒精进入血液，加重了肝脏的解毒负担，使血液的含氧量降低，毒素增加，通常的酒后暗疮增加就是表征之一，皮肤不能进行正常的新陈代谢，会加速皮肤的老化。
7、拔胡子 胡子/眉毛是毛发的一种，根部连有毛囊，如果经常拔胡子，会破坏毛囊组织，同时会给细菌侵入你皮肤一个完美的机会，引起感染或病变的概率会大大增加。
8、洗脸过勤 皮肤表面有一层天然的油脂保护膜，有助防止水分的挥发，过分频繁的洗脸或让洁面乳长时间留在脸上都会破坏这层保护膜，使肌肤容易缺水
9、手部的小动作 如果人感到紧张或撒谎时，会下意识地摸自己的鼻子或捏鼻子。手上藏有很多细菌，经常固定地把细菌沾染到一个地方，可想而知鼻子上的细菌密度有多高，如果不能及时彻底地得到清洗，皮肤感染隔氆吠割几乎是不可避免的，比如我们经常见到的红鼻头就很可能是细菌感染的结果。 当工作结束或劳累时，常常会觉得脸绷得紧紧的很不舒服，这时你下意识地用双手揉搓自己的脸来解除疲劳时，却没有想想双手今天都接触过什么东西，于是无形中把细菌附着在了脸上。
