、辟谷如何排除宿便?太乙辟谷周萧阳老师指出，现代人之所以宿便多，由于一日三餐和更多的饮食量, 大大加重了肠胃的消化和吸收负担, 使肠胃处於日夜不停的工作状态, 引致疲劳和功能减退, 甚至出现消化系统紊乱的病症。
宿便引起不良
1、而同时也引起其他内脏的负担。为了支援肠胃, 心脏要加快搏动, 大量向胃部供血, 肺部要加快滕靳褡樨呼吸来向心脏供氧, 胰脏要加重劳动来大量供应胰岛素去分解糖分, 旌忭檀祉 肝胆要紧急动员以供应大量胆汁去分解脂肪, 这往往造成各脏腑之间配合运作上的功能障碍、紊乱、衰弱和损坏。大吃大喝的肥人气短、气促就是这样引起的。
2、大肠积便, 严重影响血液的纯度, 影响美容, 损害五脏六腑, 甚至导致癌变。
3、宿便的毒素反应于体表可以造成皮肤色素沉着、粗糙和退化，这也是人类衰老的一个重要因素。宿便诱发心、脑血管疾病发作。临床上关于因便秘而用力增加腹压，屏气使劲排便造成的心、脑血管疾病发作有逐年增多趋势。如诱发心绞痛，心肌梗塞发作，脑出血，中风猝死等。
4、宿便引起性生活障碍。这是由于每次长时间用力排便，使直肠疲劳，肛门收缩过紧及盆腔底部痉挛性收缩的缘故，以致不射精或性欲减退，性生活没有高潮等。
5、宿便易使妇女发生痛经，阴道痉挛，并生产尿潴留，尿路感染等症状。宿便影响大脑功能。便秘时代谢产物久滞于消化道，细菌的作用产生大量有害物质，如甲烷、酚、氨等，这些物质部分扩散进入中枢神经系统，干扰大脑功能，突出表现是记忆力下降，注意力分散，思维迟钝等。
辟谷如何排除宿便
1、仅仅依靠酵素或者清寒泻药等显然是无法真正泻出，而辟谷是截断了食物的来源, 为肠胃提供了前所未有的休整机会, 扫乾净陈年废物, 消除病毒, 苏醒神经, 畅通血液循环。
2、这样一来, 能大大地加强了肠胃的消化效率和吸收营养的能力。辟谷使支配随意肌运动的神经迟缓起来, 使控制内脏、血管等不随意肌运动的交感神经兴奋。所以辟谷可促进原本不活泼的内脏器官活动旺盛起来, 使衰弱或病变的器官得到复原, 并恢复其分泌功能, 使荷尔蒙分泌不足者、免疫功能差者都获得加强。从而恢复肠胃功能，加速排除宿便。
3、所以我们采用通过服气避谷，气功辟谷, 第一个获益者应是肠胃。我们在避谷过程中，不但能确保学员实现排出宿便，还能帮助学员打通大小周天的功效，可使你快速提高慧根量级修炼层次，从根本上治愈体内顽疾，生命质量获得新的飞跃。
4、当然排除体内宿便是要修炼能量和健身引领气血通达经络的关键所在，只要心绪良好，练功入静静度高，内气强顺，通过避谷老师引导和静心能量作用，激荡体内积存宿便的毒素，自然将其排除体外，从而获得健康。
